Трясется голова: что это?

Тремор, или дрожание, проявляется у людей различных возрастов в виде непроизвольных ритмичных движений головы, конечностей и других частей тела, вызванных поочередным сокращением мышц-агонистов и антагонистов. Тремор верхних конечностей усложняет выполнение движений, которые связаны с мелкой моторикой, и не так заметен при простых движениях. Тремор часто появляется в верхних конечностях, реже — в нижних. Данный симптом может усиливаться из-за переохлаждения, сильной стрессовой ситуации или физического перенапряжения. Тремор конечностей может быть симптомом неврологических заболеваний, а также заболеваний головного мозга (опухолей мозжечка, рака).

Распространено мнение, что дрожание рук встречается исключительно у пожилых людей, однако существует множество причин, вызывающих тремор рук у молодых людей. Пациентам, обращающимся к врачу-неврологу с жалобами на дрожание конечностей, могут быть назначены препараты от тремора в сочетании с другими методами терапии. Главной задачей специалистов клиники неврологии Юсуповской больницы при лечении пациентов является максимально возможное устранение причин нарушения и улучшение качества жизни пациента. В Юсуповской больнице работают ведущие доктора России, специализирующихся на широком спектре заболеваний нервной системы, а также других заболеваний.

Ортостатический тремор

Характеризуется быстрыми, более 12 Гц, ритмическими сокращениями мышц, которые происходят в ногах и туловище, особенно — в положении стоя. Судороги наиболее сильно ощущаются в бедрах, пациент может бесконтрольно периодически встряхивать ногой, находясь в этом положении. Другие клинические признаки или симптомы не присутствуют и встряхивание прекращается, когда пациент сидит или занимает лежачее положение.

Ортостатическая тремор может возникнуть у пациентов, имеющих другие разновидности дрожаний, однако ортостатические судороги перекрывают все остальные виды.

Дрожь в теле, которую, кажется, нельзя усмирить никаким усилием воли, учащенное сердцебиение, внезапное потемнение в глазах, напряжение в мышцах – такова реакция тела на волнение, страх, тревогу. Остается только представить, какому сильнейшему стрессу подвергается организм, вынужденный откликаться на эти эмоции регулярно. Взаимосвязь психики и физического состояния очевидна. Физическое здоровье человека напрямую зависит от состояния его нервной системы и испытываемых эмоций. Поэтому внутренние конфликты и сильные переживания могут негативно воздействовать на организм, и становится причинами серьезных заболеваний. В этом заключается суть психосоматики — специального раздела медицины.

К самым распространённым психосоматическим заболеваниям относятся: сердечно-сосудистые заболевания, геморрой, астма, ревматоидный артрит, нейродермит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка, различные женские заболевания.

Факторы, способствующие психосоматическим заболеваниям:

  • Непрерывная погруженность в свои проблемы и внутренние трагедии. Так, например, человека, бесконечно переживающего личные проблемы, скорее всего, ожидает геморрой.
  • Склонность к отчаянию при малейших неприятностях. Человек видит в любых жизненных трудностях непреодолимые препятствия, а не возможности для личного роста и самопознания. Он постоянно выведен из равновесия и растерян — все это ведет к бессоннице, и, как следствие, к повышению сахара в крови и аритмие.
  • Подавленные эмоции. Человек, живущий под тяжелым грузом непроявленных эмоций, обречен на заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Неспособность справляться со стрессом. Реакция на стресс у всех разная. Некоторые люди имеют низкую стрессоустойчивость, поэтому в сложные периоды жизни их психика подвергаются серьезной встряске. Начинают проявляться неврозы, поднимается артериальное давление, а также могут возникнуть проблемы с щитовидной железой.
  • Проблемы с адаптацией. Ощущение некого барьера с окружающим миром неминуемо ведет к нейродермиту.
  • Озабоченность чужим мнением. Человек, как бы, подпитывается от окружающих. Он нуждается в одобрении и подтверждении своей важности. Его удел — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Тревожность, склонность к «дурным предчувствиям”. Болезни не обошли стороной и тревожных людей. За счет того, что на удержание себя в нормальном психологическом состоянии, постоянном самоуспокаивании и подбадривании, тратятся силы и энергия, человеку постоянно хочется спать. Это происходит и благодаря защитной реакции организма — во время сна появляется ощущение безопасности и комфорта, благодаря которым тревога исчезает.
  • Отсутствие смысла жизни. Ощущения бессмысленности и внутренней пустоты ведет к тяжелым депрессиям, а длительные или частые депрессии оказывают негативное влияние абсолютно на все органы человека.

Таблица психосоматических заболеваний

Причины

Тремор является неприятным симптомом, который может возникнуть внезапно. В медицине его развитие связывают с наследственной предрасположенностью, физиологическими и патологическими причинами, устранить которые помогают эффективные лекарства от тремора. В современной медицине выделяют два вида тремора – физиологический (ещё его называют доброкачественным) и патологический. При физиологическом треморе рук и головы причинами выступают обычные физиологические процессы, а не патологии. Он может возникать на фоне сильных психологических потрясений, после физических нагрузок или после приёма определённых препаратов. Физиологический тремор конечностей проходит после прекращения действия раздражающих факторов. Основными причинами физиологического тремора являются:

  • эмоциональное напряжение вследствие стресса, нервного возбуждения или волнения;
  • физическое переутомление;
  • перегрев или переохлаждение организма;
  • гормональные изменения в организме в подростковом возрасте;
  • побочный эффект после приема медикаментов;
  • чрезмерное употребление кофе и чая;
  • употребление алкоголя, наркотических веществ;
  • депрессия.

В ситуациях, когда тремор сохраняется более двух недель, нужна консультация невролога. Среди причин патологического тремора наиболее серьезными являются:

  • болезнь Паркинсона и другие неврологические заболевания;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • нарушения в работе печени, почек, щитовидной железы;
  • заболевания опорно-двигательной системы.

При патологическом дрожании рук требуется комплексное лечение, в которое включены таблетки от тремора. Патологический тремор конечностей является симптомом более тяжёлых заболеваний нервной системы или рака головного мозга. В зависимости от тяжести заболевания, частота и амплитуда тремора конечностей может быть разной. В случае игнорирования таких симптомов последствия могут быть крайне тяжёлыми и нести угрозу жизни человека. Поэтому при первых признаках тремора конечностей стоит незамедлительно обратиться к опытному специалисту.
Самолечение в таких случаях опасно. Обратиться за консультацией и диагностикой можно в Юсуповскую больницу. Квалифицированные врачи окажут необходимую помощь и назначат эффективное лечение.

Симптомы

Как уже упоминалось, тремор верхних и нижних конечностей может быть физиологическим и патологическим проявлением. Физиологический тремор проходит сам по себе после ликвидации раздражающих факторов. Физиологический тремор появляется во время стрессовых ситуаций, физических нагрузок, пациента беспокоит дрожание рук или ног. Данное состояние длится недолго и проходит, когда человек возвращается в состояние покоя. Этот симптом является ответом организма на стресс и проходит без помощи врачей и медикаментов.
Патологический же тремор конечностей имеет различную амплитуду, может продолжаться несколько недель и являться симптомом тяжёлого заболевания. В таком случае тремор верхних и нижних конечностей, скорее всего, вызван серьёзными патологическими изменениями в организме. По своей форме тремор верхних конечностей можно классифицировать как мелкоразмашистый и крупноразмашистый.

Тремор конечностей может появляться в состоянии покоя, а также при выполнении активных движений. К примеру, во время удерживания перед собой предмета, выпрямленных рук или выполнения мелких точных движений тремор конечностей особо выражен. Также длительное сокращение мышц усиливает симптомы тремора в конечностях. Тремор конечностей у людей, злоупотребляющих алкоголем, проявляется в виде тряски, часто по утрам, и проходит через определённое время. Некоторые медикаменты также могут вызывать тремор конечностей, который исчезает после окончания терапии.
При болезни Паркинсона тремор у пациента наблюдается в состоянии покоя и прекращается после возобновления движений. Еще одной разновидностью тремора конечностей является так называемый «наследственный тремор», часто появляется в пожилом возрасте или младенчестве. Также тремор конечностей может возникать при развитии рака и опухолей в головном мозге, мозжечке. Усиливают проявление тремора конечностей такие факторы, как злоупотребление алкоголем, крепким кофе, психологическое напряжение, переходной период и другие нарушения в организме.

Причины и разновидности

Одной из наиболее частых причин возникновения тремора головы является шейный остеохондроз. При этом заболевании сдвигаются шейные позвонки, что в результате приводит к защемлению нервов. В данном случае к тремору приводит то, что ухудшается кровообращение через позвоночную артерию. Состояние тремора может усугубляться головными болями, простреливающими болями в шейном отделе позвоночника.
Тремор рук и головы не является приговором для больного, практически во всех случаях есть алгоритм лечения, который оказывается очень эффективным. Если заблаговременно обратиться к врачу, то этот недостаток не приведёт к ухудшению качества жизни. Квалифицированную помощь при треморе рук и головы оказывают в Юсуповской больнице. После тщательной диагностики всего организма больного назначается индивидуальное лечение в зависимости от заболевания, возраста и других особенностей.

Тремор головы у маленьких пациентов

Конвульсии и дрожание лицевых мышц могут возникать у малышей практически с неонатального периода. Причинами, вызывающими тремор у новорожденных и грудничков, являются:

  • гипоксия;
  • родовая травма;
  • отслойка плаценты;
  • интоксикация в период внутриутробного периода;
  • инфекционные заболевания, которые перенесла мать, вынашивая ребенка;
  • неонатальный сахарный диабет.

Тремор головы у детей от года до подросткового возраста может быть проявлением реакции на стресс, страх. Дрожащие губы, подергивание подбородка, «подпрыгивания» от резких звуков свидетельствуют о чрезмерной нагрузке на нервную систему ребенка в периоды повышенной умственной и эмоциональной активности.

Если подрагивания лицевых мышц, непроизвольные дергающие вскидывания головы беспокоят ребенка даже в спокойном состоянии и проявляются в комплексе с ночным недержанием мочи, головными болями, странностями в поведении, бессонницей, то это заставляет заподозрить патологии нервной системы.

Как проявляется дистонический тремор конечностей

Дистония представляет собой синдром, при котором происходит спазматическое сокращение мышц. Расстройства движения возникают в результате подачи искаженного сигнала мозгом к мышце и вызывают ее неправильное сокращение. При этом страдает сама мышца, к которой отправлен сигнал, и противодействующая ей мышца. При дистонии человек непроизвольно принимает вынужденную позу или выполняет неконтролируемые движения, возникает дистонический тремор.
Дистония чаще встречается у людей молодого и среднего возраста. Она может поражать любую мышцу организма и невозможно предугадать, какую именно. В некоторых случаях избавиться от приступа дистонического тремора помогает полное расслабление или прикосновение к пораженной мышце. Легкие прикосновения к мышце, которая выполняет отрывистые непроизвольные треморные движения, поглаживания способны уменьшить тяжесть приступа или полностью его остановить. Для дистонического тремора свойственны следующие характеристики:

  • человек принимает аномальную позу в результате спазма мышц и судорог;
  • тремор оказывает влияние на руки (кисти рук, пальцы), голову, речевой аппарат;
  • может возникать в состоянии покоя.

Что такое психогенный тремор

Психогенный тремор является следствием перенапряжения нервной системы. Он может иметь физиологическую природу и возникать в результате стрессов и других эмоциональных нагрузок, а также являться признаком нарушения психологического состояния. Патологический психогенный тремор можно наблюдать при неврозах, истерии, депрессии. Психогенный тремор усиливается в результате воздействия эмоционального раздражителя и утихает в состоянии покоя. Он может появляться внезапно и также внезапно утихать. Психогенный тремор без должной терапии имеет склонность к прогрессированию. В начале развития психологического нарушения наблюдается тремор с низкой частотой. Со временем частота увеличивается, а появление тремора могут спровоцировать незначительные раздражители. Такая же тенденция наблюдается в отношении продолжительности психогенного тремора: на начальной стадии дрожание проходит через несколько минут после исключения провоцирующего фактора. В дальнейшем тремор может не проходить несколько дней, что вызывает новую волну стресса, формируя таким образом «порочный круг».

Мозжечковый тремор: симптомы

Мозжечковый (интенционный) тремор связан с поражением мозжечка в результате черепно-мозговой травмы, опухоли в головном мозге, отравления барбитуратами, развития дегенеративных нарушений (например, рассеянного склероза). Мозжечковый тремор проявляется при попытке совершать определенные движения: дотронуться пальцем до кончика носа, удержать вытянутую руку неподвижной, выполнять движения, требующие мелкой моторики. Мозжечковый тремор представляет собой неравномерное одностороннее или двустороннее дрожание, которое часто бывает асимметричным. Тремор полностью исчезает в расслабленном состоянии, когда руки находятся в покое. Он сопровождается снижением мышечного тонуса, неспособностью контролировать свои движения, повышенной утомляемостью. Также мозжечковый тремор могут сопровождать следующие симптомы:

  • трудности в произношении слов;
  • нарушения походки;
  • непроизвольные движения глазами;
  • распространение тремора на другие участки тела.

Мозжечковый тремор практически не поддается консервативному лечению. Для его устранения используют малоинвазивные хирургические методы терапии.

Диагностика

Для выполнения качественного лечения тремора необходимо определить первопричину дрожания конечностей. В этом поможет невролог. Врач выполнит осмотр, проведет несколько неврологических тестов и составит план действий. Для выявления патологии врач использует:

  • анамнез больного;
  • физическое обследование, во время которого проверяет тонус мышц, рефлексы, анализирует условия, в которых возникает тремор, амплитуду и частоту колебаний дрожания конечностей;
  • неврологическое обследование, оценивающее двигательные и когнитивные навыки пациента;
  • данные лабораторных и инструментальных исследований (рентгенография, КТ, МРТ, анализы крови и др.).

Необходимые обследования, если трясется голова

Своевременное обращение к врачу — самое верное решение при появлении такого симптома, как тремор головы. Для определения вида заболевания больному показана видеосъемка непроизвольных движений в замедленном режиме и проверка на тремографе — аппарате, фиксирующем траекторию движений головы пациента. Мышечная активность исследуется при помощи электромиографа. Этот прибор позволяет измерить электрическую активность сокращающихся мышц.

Кроме этих специализированных тестов, проводится общее обследование организма, включающее анализ крови, УЗИ и прочие необходимые исследования. При необходимости может быть назначена консультация узкопрофильных специалистов.

Диагностика

Когда появляются вышеперечисленные признаки, сомнений в диагнозе не остается, остается только выяснить причину, для полного анализа заболевания необходимо провести ряд исследований:

  • компьютерное обследование мозга: томография, ангиография;
  • электроэнцефалография;
  • анализы крови: общий и на биохимию;
  • рентгенологическое обследование;
  • обследование генетического уровня.

Эссенциальный тремор рук и головы

Эссенциальный тремор рук, головы и голосовых связок является особым видом заболевания, в основе которого находятся генные мутации. Распространенность эссенциального тремора составляет 616 случаев на 100 000 населения в год. Эссенциальный тремор приносит множество неудобств в повседневной жизни, кроме этого, его проявления могут быть ошибочно приняты за симптомы болезни Паркинсона.
В Юсуповской больнице работают опытные специалисты в области неврологии, которые при лечении заболевания сочетают эффективные методики, помогают пациентам вернуться к активной жизни без неудобств. При постановке диагноза используются данные, полученные в ходе комплексной диагностики.

Особенности заболевания

Развитие эссенциального тремора происходит постепенно. На начальной стадии заболевания возникает дрожание рук, которое усиливается при усталости, волнении, стрессах, приеме напитков, в состав которых входит кофеин. По мере прогрессирования заболевания в патологический процесс вовлекаются ноги, реже — голова и голосовые связки. Опытные врачи безошибочно отличают эссенциальный тремор от проявления болезни Паркинсона. Дрожание, возникающее вследствие генетических нарушений, значительно усиливается при движении.

Тремор при болезни Паркинсона проявляется даже в состоянии покоя. Эссенциальный тремор головы и конечностей требует качественного лечения в медицинском учреждении. На базе Юсуповской больницы расположена клиника неврологии, в которой созданы условия для лечения пациентов с данной проблемой. Опытные специалисты не только оказывают пациентам качественные медицинские услуги, но и обеспечивают психологический комфорт.

Причины

Эссенциальный тремор связок, конечностей и головы связан с генной мутацией, которая передается детям от родителей по аутосомно-доминантному типу наследования. Для развития заболевания достаточно одного мутантного аллеля, переданного родителями. Вероятность развития заболевания составляет 50%. Эссенциальный тремор существует в двух формах. При семейной форме патологии признаки дрожания отмечались ранее в предыдущих поколениях. Особенностью спорадической формы является то, что мутация внезапно появляется у члена семьи, в которой симптомы заболевания не проявлялись.
При выборе методов лечения заболевания врачи-неврологи Юсуповской больницы руководствуются данными анамнеза, результатами неврологического осмотра, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии.

Лечение

Лечение эссенциального тремора проводится при интенсивном проявлении признаков заболевания. Уменьшение симптомов тремора достигается за счет использования бета-адреноблокаторов, противосудорожных средств и транквилизаторов. Топсавер назначают в лечении эссенциального тремора при отсутствии противопоказаний у пациента. При дрожании головы и голосовых связок применяются инъекции ботокса, эффект от которых может сохраняться до шести месяцев. Если лекарственные препараты не позволили получить ожидаемого результата, используется глубокая стимуляция мозга. Данная методика основывается на подавлении сигналов таламуса, являющихся причиной дрожания, при помощи электрических импульсов.
Врачи-неврологи Юсуповской больницы отдают предпочтение наиболее безопасным методам. Так, препараты, применяемые при лечении пациентов, зарегистрированы на территории РФ. Специалисты для профилактики обострений тремора рекомендуют отказаться от употребления алкоголя, уделять особое внимание психологическому состоянию, регулярно отдыхать.

Тремор при алкоголизме

Чрезмерное потребление алкоголя или наличие в анамнезе пациента алкогольного абстинентного синдрома способно убить определенные нервные клетки, в результате чего возникает дрожь, известная как «порхающее дрожание». С другой стороны, небольшие количества алкоголя могут снизить эссенциальный тремор. Механизм такого феномена изучен недостаточно.

Что же такое тремор головы

Самопроизвольные движения с разной амплитудой, раскачивание и дерганье головы, которые усиливаются под воздействием стресса и не подлежат контролю пациента – это симптом, называемый головным тремором. Таким образом зачастую проявляются болезни неврологического характера, заболевания внутренних органов и эндокринной системы, хроническая интоксикация.

Если раскачивание головы начинается в моменты волнения, стресса, усиливается или ослабляется на фоне приема алкоголя, то, скорее всего, это проявление доброкачественного тремора головы. Пациенты с этой проблемой могут описывать свои ощущения как: «Я волнуюсь и от этого чувствую дрожь в голове». Приступы этого вида тремора носят спонтанный характер.

Однако если голова трясется постоянно, можно предположить, что причина этого — в развитии патологического процесса. Каких-либо болевых ощущений пациент при этом не чувствует, но бесконечные неосознанные подергивания головой со временем имеют тенденцию усиливаться, принося бесконечный мучительный дискомфорт. При крайних проявления недуга таким пациентам тяжело есть и пить, у них появляются бытовые проблемы, трудности в общении с окружающими людьми.

Народные рецепты

Также можно попробовать применить альтернативную (народную) терапию тремора. Наиболее подходит домашнее лечение для облегчения эссенциального типа.

Хотя основные терапевтические схемы при большинстве случаев тремора состоят из применения синтетических рецептурных лекарств и, при необходимости, хирургических процедур, с согласия врача могут использоваться некоторые растительные лекарства.

  • Шлемник байкальский. Эта трава традиционно используется в качестве легкого расслабляющего, успокаивающего средства. Кроме того, это растение – природный миорелаксант, способный уменьшать спазмы, возникающие при эссенциальном треморе.
  • Пассифлора. Из-за выразительных расслабляющих свойств это растение используется для облегчения беспокойства и судорог в Америке и во всей Европе. Пока не известен точный расслабляющий механизм этой травы, полезный при беспокойстве. Но считается, что пассифлора повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге. Это приводит к успокоению активности мозговых клеток, следовательно, к расслаблению.
  • Валериана. Это растение в течение тысяч лет использовалось для лечения нервного беспокойства, тревоги, бессонницы. До сих пор валериана является одним из самых популярных растительных лекарственных средств, способствующих расслаблению. Как и у других успокаивающих трав, не известен истинный механизм действия растения.
  • Кава-кава. Традиционно растение кава-кава использовалось, как трава для приготовления церемониального напитка на островах Тихого океана. Сегодня оно применяется в качестве расслабляющего средства. Трава способна существенно облегчить нервные расстройства, беспокойство, бессонницу. При употреблении кава-кава нужна осторожность – в больших дозах эта трава несет риск повреждения печени.

Еще несколько полезных советов:

  • Возьмите 4,5 ст.л. овса, залейте 1,5 л. кипятка. Поставьте на умеренный огонь и кипятить в течение одного часа. Затем закрыть крышкой и дать настояться до следующего дня. На другой день процедить и пить. Оказывает успокаивающее действие.
  • Сушеные цветы пижмы, лучше цветы, а не стебель и листья, жевать в течение 10-15 минут, не проглатывая.
  • Теплые ванны с ромашкой, зверобоем, полынью, липой, валерианой окажут благотворное воздействие. Для того, чтобы приготовить ванну нужно взять 10 ст.л. одной из перечисленных трав, или несколько разных. Трава берется сухая, заливается кипяток, примерно пол литра, даем настояться под крышкой минут 30. Затем смесь процеживаем и выливаем в ванну. Ванну можно принимать в течении 15-20 минут, желательно перед сном.

Гипнотерапия и Тай Чи

Гипнотерапия (гипноз под руководством сертифицированного гипнотерапевта) и Тай Чи (китайская практика медленного глубокого дыхания) также могут помочь победить тремор.

Магний

Магний – самое популярное средство от эссенциального тремора. Некоторые люди, страдающие дрожанием, обнаружили, что применение магниевой добавки помогает решить проблему. Читайте также: обзор препаратов магния.

Отказ от аспартама

Аспартам – это нейротоксин. К сожалению, он и подобные искусственные подсластители часто встречаются в продуктах питания, напитках. Сладкие напитки, «легкие» йогурты и мороженое, другие промышленно обработанные продукты и даже витаминные добавки содержат аспартам или схожие искусственные подсластители. Их исключение из рациона решило проблемы с тремором у широкого ряда пациентов. MSG (глутамат натрия) – еще один нейротоксин, которого следует полностью избегать.

Профилактика и прогноз

Не стоит недооценивать такой симптом, как тремор. При отсутствии видимой причины дрожи, надо принять во внимание риск проблемы со здоровьем. Чем раньше будет выявлена причина состояния, тем более эффективным будет лечение. Например, болезнь Паркинсона коварна именно потому, что ее начало незаметное, а лечение – длительное и сложное.

В качестве профилактики и предотвращения рецидивов, нужно:

  • сделать свой образ жизни более размеренным и спокойным;
  • избавиться от вредных привычек (алкоголь, курение, чрезмерное питье крепкого чая и кофе);
  • избегать стрессов и переутомления;
  • строго соблюдать режим дня;
  • уделять сну не менее 9 часов в сутки;
  • стараться получать максимальное количество приятных эмоций.

Если вовремя обратиться к специалисту, а затем следовать всем его рекомендациям, в большинстве случаев прогноз решения проблемы будет благоприятным.

Упражнения от подергиваний головы

Регулярные и умеренные физические нагрузки помогут справиться с тремором, их обязательно включают в состав комплексной терапии.

Занятие плаванием позволяет вылечить остеохондроз

Полезные упражнения:

  1. Плаванье – лучший способ избавиться от остеохондроза, стресса. Заниматься нужно несколько раз в неделю.
  2. Дыхательная гимнастика . На вдохе поднимите прямые руки, встаньте на носочки, на выдохе медленно опустите руки. Сделайте обычный вдох-выдох, повторите упражнение 10 раз. В день выполняйте по 6 подходов.
  3. При шейном остеохондрозе несколько раз в сутки делайте медленные вращательные движения шеей с максимальной амплитудой, по 10 раз в каждую сторону.
  4. Кивание помогает справиться с навязчивым тремором . Наклоните голову вниз, постарайтесь дотянуться подбородком до груди, максимально откиньте голову назад. Совмещайте с дыхательной гимнастикой.
  5. Мудра ветра . Прижмите кончик указательного пальца к основанию большого, остальные пальцы расслаблены.

При эссенциальном треморе хорошо помогает йога – при регулярных занятиях улучшается психоэмоциональное состояние, уходит зажатость, волнение и неуверенность.

Возможные последствия и осложнения

При длительном треморе часто нарушается речь, письмо, сильно болит голова в области затылка и шея.

Для избавления от тремора исключите вредные привычки

Чтобы голова перестала трястись, избавьтесь от вредных привычек, соблюдайте режим дня, освойте техники расслабления и медитации.

Если голова дрожит и трясётся при стрессе или волнении – особых поводов для беспокойства нет, невролог подберёт эффективные препараты для решения проблемы. При постоянном и сильном треморе требуется всестороннее обследование, длительное лечение, часто в условиях стационара.

Узнайте больше по теме: Неврология

Как это выглядит

Для тремора характерно:

  • трясущаяся голова;
  • когда человек пытается контролировать свою болезнь, голова начинает трястись еще больше;
  • в спокойном состоянии и во время сна подобных признаков не наблюдается;
  • язык и мимика лица тоже начинают неконтролируемо шевелиться.
  • амплитуда движения головой идет по нарастающей.
  • постепенное усиление мелкой дрожи.

Лечение тремора конечностей

Для эффективного лечения тремора верхних и нижних конечностей нужно правильно диагностировать причину симптома. Залогом успешного лечения является обращение к опытному специалисту. В Юсуповской больнице высококвалифицированные специалисты проводят комплексный подход к лечению. Врачи Юсуповской больницы проводят диагностику на современном оборудовании европейского качества, выполняют анализы любой сложности. Для каждого пациента разрабатывают отдельный терапевтический комплекс.
Врачи Юсуповской больницы имеют звания докторов наук, врачей высшей категории, которые регулярно проходят повышение квалификации, специализируются на заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем. Использование современных доказательных методик лечения помогает достичь максимального результата в лечении самого широкого спектра неврологических заболеваний и не только.
В Юсуповской больнице принимают пациентов даже в самом тяжелом состоянии, от которых отказались в других клиниках. Записаться на приём к врачу можно по телефону Юсуповской больницы или через форму обратной связи на сайте.

Успокаивающие препараты

В условиях современного общества тремор рук, вызванный эмоциональным перенапряжением, является распространённым явлением. Легкие успокаивающие препараты являются первой помощью при дрожании рук. Успокоительные средства могут также использоваться в качестве профилактической меры перед важным событием, которое может вызвать стресс, перенапряжение, эмоциональное возбуждение.
Лекарство от тремора рук, обладающее успокаивающим действием, следует принимать после консультации лечащего врача. При обращении пациента в Юсуповскую больницу с жалобами на дрожание рук проводится комплексная диагностика, включающая консультацию врача-невролога, сдачу анализов и прохождение исследований.
Важным преимуществом обращения в Юсуповскую больницу является современное материально-техническое оснащение, позволяющее быстро проводить исследования и получать точные результаты.

Современные препараты

При лечении тремора рук применяются препараты, относящиеся к различным группам и обладающие необходимым действием. Если лечащим врачом-неврологом назначено лекарство от тремора рук, таблетки следует принимать в соответствии со схемой. Фармацевтические группы препаратов, применяемых при треморе рук:

  • противосудорожные средства применяются для замедления процессов, протекающих в нервной системе, также они снимают мышечный спазм. Средствами данной группы являются: Примидон, Гексамидин, Ацедипрол;
  • ингибиторы способствуют ослаблению передачи нервных импульсов: Нептазан, Пиразидол;
  • транквилизаторы нормализуют работу нервной системы, блокируют панические атаки и снимают тревожность: Фризиум, Валиум;
  • бензодиазепины обладают расслабляющим действием, предотвращают судороги и снижают тревожность: Клоразепат, Нитразепам.

Каждое лекарство от тремора рук, применяемое в качестве одного из методов лечения в клинике неврологии, сертифицировано на территории РФ.

Лечение тремора рук в Юсуповской больнице

Тремор является нарушением, которое отражается на качестве жизни человека. Лекарство от тремора рук в сочетании с физиотерапией, изменением привычек и ритма жизни, питания позволяет в минимальные сроки улучшить состояние и вылечить дрожание рук. Врачебный персонал Юсуповской больницы обладает достаточными знаниями, навыками и обеспечением для эффективного лечения тремора.
В Юсуповской больнице для постановки диагноза и назначения лечения причин тремора рук и головы врачи используют следующие принципы:

  • проводят детальную диагностику организма человека для точной постановки диагноза;
  • медикаментозная терапия назначается под чётким присмотром;
  • успокоительные средства и витаминотерапия применяются при лёгком течении заболевания;
  • используются сеансы психотерапии, что позволяет улучшить эмоциональное состояние пациента;
  • индивидуально подбирается комплекс физических упражнений, ЛФК, гимнастика, плаванье;
  • используются сборы трав для релаксации.

Прежде всего врач определяет, по какой причине развился тремор. Чаще всего этот симптом свидетельствует о сбое в работе какого-то внутреннего органа. При проведении диагностики учитываются следующие методы:

  • перечень жалоб пациента;
  • видеосъемка по методу «рапид»;
  • проверка тремора тремографом;
  • диагностика электромиографией. Она определяет электрическую активность мышц;
  • МРТ;
  • УЗИ;
  • анализ крови;
  • при необходимости назначаются консультации узких специалистов.

Специалисты и персонал Юсуповской больницы понимают, насколько важно создать для пациента комфортную психологическую среду для успешного лечения нарушения. В Юсуповской больнице опытные неврологи выполняют качественную диагностику и лечение тремора любого происхождения. Клиника неврологии Юсуповской больницы специализируется на различных неврологических и психологических патологиях, которые способны вызывать тремор. Неврологи больницы занимаются научной деятельностью, поэтому в курсе самых последних достижений в мировой медицине и разрабатывают собственные эффективные методики лечения. При деструктивных заболеваниях головного мозга (болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и др.) для восстановления двигательных функций и бытовых навыков в клинике реабилитации пациенту оказывают помощь профессиональные реабилитологи.
Устранением психоэмоциональных расстройств успешно занимаются психологи и психотерапевты. Комплексный подход в лечении заболеваний позволяет получать лучшие результаты и возвращать человека к нормальной жизни. При посещении Юсуповской больницы пациенты взаимодействуют с вежливым персоналом, квалифицированными врачами и избегают ожидания в очередях. Предварительная запись на прием к неврологам осуществляется по телефону Юсуповской больницы.

АвторВрач-невролог, к.м.н.

Список литературы

Наши специалисты

Заведующий отделением восстановительной медицины, врач по лечебной физкультуре, невролог, рефлексотерапевтИнструктор-методист по лечебной физкультуре, кинезитерапевтИнструктор-методист по лечебной физкультуреЛогопед-дефектолог Врач-невролог, к.м.н. Врач-невролог, к.м.н.

Цены на услуги *

Наименование услуги Стоимость
Консультация врача-невролога, д.м.н./профессора 8250 руб.
Прием, консультация врача-невролога, специалиста по когнитивным нарушениям 5150 руб.
Консультация врача ЛФК, первичная 3600 руб.
Консультация врача ЛФК, повторная 2900 руб.
Консультация врача ЛФК, к.м.н., первичная 5150 руб.
Консультация врача ЛФК, к.м.н., повторная 3600 руб.
Консультация врача-физиотерапевта, первичная 3600 руб.
Консультация врача-физиотерапевта, повторная 2900 руб.
Консультация логопеда-дефектолога, первичная (включая первичное логопедическое обследование и составление программы восстановительного обучения) 6700 руб.
Консультация врача-психотерапевта повторная 6000 руб.
Индивидуальное занятие с нейропсихологом-нейродефектологом в рамках комплексной программы 3410 руб.
Расширенное нейропсихологическое тестирование 5665 руб.
Нейропсихологическое тестирование 3960 руб.
Групповое клинико-психологическое консультирование (до 30 минут) 4000 руб.
Семейное клинико-психологическое консультирование (до 30 минут) 5000 руб.
Комплексное занятие логопеда с использованием аппаратных методик 5500 руб.
Групповое занятие с логопедом 2200 руб.
Индивидуальная психологическая коррекция (до 30 мин) 3400 руб.
Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом (амбулаторно) 3800 руб.
Индивидуальное занятие по психологической социальной адаптации 4565 руб.
Индивидуальная психологическая коррекция 6820 руб.
Сеанс когнитивного тренинга (до 30 минут) 3410 руб.
Сеанс когнитивного тренинга (до 60 минут) 4950 руб.
Индивидуальное занятие по восстановлению речевых функций 4565 руб.
Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом (30 мин) 3410 руб.
Логопедическое обследование 3410 руб.
Лимфодренажный ручной массаж 5500 руб.
Акупунктурно-баночный массаж 1705 руб.
Лечебный массаж в рамках комплексной программы 3410 руб.
Лечебный массаж одной анатомической области (до 15 минут) 2200 руб.
Сеанс иглорефлексотерапии 4290 руб.
Массаж одной зоны (20 мин) STAFF ONLY 1000 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии в рамках комплексной программы (до 30 минут) 2750 руб.
Роботизированная механотерапия в рамках комплексной программы (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальное занятие по восстановлению функции ходьбы с использованием экзоскелета 5390 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (амбулаторный) 3850 руб.
Индивидуальное занятие на подвесной системе Экзарта, 30 мин. 3850 руб.
Роботизированная механотерапия, в т.ч. с биологической обратной связью (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальный сеанс эрготерапии (до 30 минут) 2750 руб.
Индивидуальное занятие на вертикализаторе с моделированием ходьбы (до 30 минут) 3850 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии с использованием подвесной разгрузочной системы Biodex Free Step 3300 руб.
Кинезиотейпирование одной зоны (со стоимостью тейпа) 1650 руб.
Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 10 дней 148390 руб.
Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 14 дней 181390 руб.
Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 30 дней 346390 руб.
Медицинское сопровождение при терапии ПИТРС в рамках дневного стационара 15000 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 10 дней 153890 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 14 дней 192390 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 30 дней 379390 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 10 дней 137390 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 14 дней 175890 руб.
Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 30 дней 340890 руб.
Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 10 дней 148390 руб.
Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 14 дней 181390 руб.
Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 30 дней 357390 руб.
Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 10 дней 159390 руб.
Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 14 дней 208890 руб.
Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 30 дней 401390 руб.

Здравствуйте, меня зовут Марина, 21 год, не замужем. В 16 лет уехала из дома в другой город на учёбу, через 5 лет, окончив только 2 курса пока, перевелась на заочное отделение и вернулась домой, где сейчас и нахожусь.
Рассказ свой я построю, пожалуй, в той последовательности, как он и происходил. Потому что я сама очень запуталась и вряд ли полностью осознаю свою проблему и что вообще происходит.
В раннем возрасте, около 6-и лет, у меня был тик шеи и головы, мне нравилось ощущение при определенном действии шеи, похоже на то, как если коснуться основанием языка горла. И я повторяла это движение, то есть произошло такое «залипание». Тогда меня отвели к детскому психологу и эту проблему как-то сняли, но подробностей я, если честно, не помню. Около 12 лет я начала замечать, что когда мне нужно сидеть неподвижно и держать голову ровно — начинается подрагивание головы. Но оно проявлялось как-то нерегулярно и, наверное, не так сильно беспокоило, поэтому я никогда не говорила маме или врачам. Примерно в том же возрасте у меня по какой-то причине случился эпизод самоповреждения, я раздерла мочалкой руку до крови, на несколько лет остался шрам, но чувствовала я себя после этого очень даже неплохо. Будто ушло напряжение, кажется так.
Дальше, как я уже сказала, в 16 лет я уехала из родного города, чтобы учиться в универститете. И тогда, как я понимаю, состояние понемногу стало ухудшаться.
По натуре я вообще ребенком была достаточно самостоятельным. Усидчивой и спокойной, но упрямой. Если захотела уехать — то уже уеду, отговорить меня сложно. Первый год прожила в общежитии, но следующей весной в конце первого года поняла, что специальность эта мне не нравится. И захотела её поменять. Когда я сейчас смотрю на эту ситуацию, понимаю, что причины были и другие, но о них подробнее чуть ниже. Упрямство всё ещё осталось, так что как захотела — так и прекратила обучение, уехала на пару месяцев домой, чтобы снова сдать вступительные экзамены, осенью той же поступила в тот же университет на другую специальность. На которую я учусь до сих пор и которая мне действительно нравится, забегая вперёд.
Но с того года вылезли действительно серьёзные проблемы, и с психикой, и ухудшились отношения с окружающими. Я всё ещё жила в общежитии, но и там, и в группе чувствовала себя тревожно и плохо, безопасности по сути не было нигде. Тогда участились случаи самоповреждения (царапания, ссадины), появилось пристрастие к алкоголю на почве совершеннолетия. Тремор головы усилился, стало тяжело посещать занятия, приходилось постоянно сдерживать себя, мне казалось, что тремор могут заметить, что очень пугало. Посещаемость соответственно упала, мне хотелось просто отдохнуть и я ждала пока мои соседки уйдут на пары, и тогда одна могла почувствовать себя немного расслабленно.
Через два месяца примерно такого состояния я поняла, что дело плохо, и обратилась к психотерапевту. Мне посоветовали подобрать таблетки и лечь для этого в неврологический диспансер, чтобы состояние можно было отследить. После сессии я так и сделала, честно скажу, совсем не помню, какие таблетки принимала, видимо антидепрессанты. Но тамошнему психиатру довериться не получилось, через две недели без каких-либо изменений мне захотелось выписаться, что я и сделала. Сейчас уже понимаю, что хотела чудесной ситуации, когда бы мне сказали, что происходит, откуда такие состояния самоагрессивные, тремор, но, видимо, на тот момент я в медикаментозном лечении разочаровалась и на полгода эту идею о помощи врача отложила. Закончила ещё одну сессию, следующей осенью стало хуже. На тот момент уже переехала на съёмную квартиру, у меня была отдельная комната, но расслабиться и сбросить это чувство усталости от тремора и зажима в шее всё равно не получалось. Усталось просто накапливается, собственно, как и до сих пор, которую приходится терпеть. Той осенью снова направили в тот же диспансер, на этот раз у меня был другой психиатр, с которым получилось наладить контакт. До этого психотерапевт предположила, что у меня ОКР, потому что есть ситуации «залипания» и прокручивания стереотипных мыслей, например накручивания пряди волос на палец и мысли постоянные об этом или просто засевшая в голове фраза. Или те же самоповреждения, мысли о котором тоже постоянно сидят в голове. Или при поездке в транспорте я «кожей чувствую» грязь на поручне до такой степени, что не могу заставить себя его коснуться. И другие похожие проявления. Психиатр сказала, что скорее всего это все-таки что-то другое, может быть застревающиц тип личности, но мы просто продолжали это выяснять, пока я лежала в диспансере. Через две недели случилась очень печальная ситуация, до сих пор худшая в моей жизни: ночью усилилось это чувство тревоги, от которой хочется нанести себе повреждения. Но на свою беду я сказала об этой дежурному врачу. Причем или я была на нервах, или он, или мы так не поняли друг друга, но он посчитал, что я представляю для себя опасность и необходима психиатрическая больница. Он практически заставил подписать меня соглашение на госпитализацию, тогда у меня действительно было состояние истерики, поэтому я не очень хорошо всё помню, но приехала скорая и меня посреди ночи с вещами увезли в психиатрическую больницу, в полузакрытое отделение, где на первую неделю отобрали все вещи и положили в наблюдаемую палату, откуда даже в туалет нельзя было сходить без присмотра. Не думаю, что есть смысл описывать происходящее там. Зато помню некоторые из лекарств, которые мне там давали принимать, а именно Депакин. Был еще антидепрессант и нейролептик, наверное амитриптилин. Там я пролежала три недели, мне успели сделать МРТ (расширены ликворные пространства, а так всё в норме) и электромиограмму (если я правильно помню), по которой было, кажется, просто увеличение тонуса по всем параметрам.
Человек я довольно живучий и умею приспосабливаться, первую неделю меня ломало, было очень тяжело психологически, но постепенно я подстроилась и просто не отчаивалась, понадеявшись, что обследования и врачи помогут мне как-то. Но с обследованиями на руках меня выписали, поставили диагноз «психоз с симптомами шизофрении», непонятно откуда взятый, как мне позже говорили и другие психиатры. Поставили, естественно, на учёт, причем «Особый», как склонную к суициду. Следующие полгода я пробыла в академ. Отпуске, понадеялась на психолога, которого мне посоветовали там же, где я стояла на учёте, но спустя пару месяцев нашего общения я поняла, что мы совсем не понимаем друг друга и результатов от терапии нет. В то время мне выписывали какие-то препараты, но я опять же не помню какие. Антидепрессант и Депакин.
После полугодичного отдыха, наверное, стало получше психологически. Осенью пошла на занятия, проучилась год, таблетки не пила, потому что эффекта от них я за пару месяцев не увидела, а от некоторых жутко болела голова, и приём сразу прекращали. Зимой той же была на дневном стационаре, где пытались подобрать лечение медикаментозное, что так и не удалось.
Останавливаясь на том стационаре, скажу, что там был психолог, который немного помог мне буквально за две-три встрече. Она объяснила, что такие «зажимы» в шее — следствие обычно конфликта между разумом и эмоциями, следствие того, что эмоции не выходят наружу. Я объяснила, что боюсь выглядеть слабой, когда показываю эмоции, и она заложила мысль, которой я стараюсь следовать и сейчас, что сила как раз в том, чтобы эмоции уметь открыто проявлять.
Закончила тот год, хотя с весны в один из приёмов у психиатра (т. к. всё ещё был учёт) мне сказали, что пить таблетки необходимо с моим состоянием (бросало из апатии и депрессии в возбуждение и алкоголь, та же аутоагрессия, тот же тремор головы). Состояние мало того что не улучшалось, так ещё и ухудшалось. Именно в плане психосоматики. Денег было не много всегда, но таблетки уговорили пить, чтобы снова не угодить в психиатрическое отделение на стационаре. Начала пить сертралин и грандаксин. Забегая вперёд и закрывая тему таблеток, сейчас выписывают Алвенту и Оксетол, но изменений я спустя месяц всё ещё не вижу. Сертралин пока помогал больше всего, хотя и он со временем как-то влияние на меня ослабил.
Весной той же, был уже 2018, начала курить, т. к. алкоголь уже категорически нельзя было с таблетками мешать. Лечение вроде помогло, стала более раскованно себя чувствовать, стала меньше болеть голова (хотя она хронически болит у меня всю жизнь, то слабее, то сильнее), хотя главная моя беда — тремор — не уходил. На три месяца даже ушли самоповреждения, мысли о суициде. Но осенью всё снова пошло по кругу, видимо от напряжения, которое вызывает учёба и много людей вокруг. Снова пошла в дневной стационар, где выписывали ей-богу не помню что, там же говорили с другим психологом. Она обратила моё внимание на самооценку адекватного уровня, но присутствие такой вот тревоги, будто синдром отличника, хотя я не помню, чтобы старалась быть «лучше и выше», учусь как получится, за оценками не гонюсь, так было и в школе. Но есть такие приступы, когда вместо того, чем стоило бы заниматься, я делаю монотонную работу типа уборки или сортировки, собирание пазлов часами или раскрашивание — то есть очень нудная и монотонная работа, которая обычно у людей вызывает раздражение. Я же могу в неё погрузиться с головой, отключиться от внешнего мира и чувствовать относительное спокойствие. Собственно, и моя специальность (редактор-технолог) что-то такое подразумевает. Психолог для меня отметила приступы эти прокрастинации, когда мне просто тревожно что-то сделать.
У меня также всё время были проблемы со звонками, они вызывают очегь сильную тревогу буквально до ступора и психосоматического ухудшения здоровья. Очень часто не могу заставить себя позвонить, особенно незнакомому человеку. Вообще разных таких неприятных вещей у меня много, симптомов и моментов, которые стоит разобрать, но романы писать сейчас нет возможности, как вы понимаете. Этой осенью сильно ухудшилось состояние, сильная тревога, частые мысли о суициде. Поняла, что очень устала в другом городе и хочу вернуться в свой. Собственно, так и сделала, и сейчас пока живу со своей мамой, что, как мне кажется, меня очень спасает сейчас и ментально лечит.
Прямо сейчас, несмотря на подбор лекарств и наблюдение и психиатра, есть и тревога (но объективно меньше), депрессия, всё ещё суицидальные мысли, ненавистный тремор. Но такое состояние уже, когда «устала уставать». Понимаю, что несмотря на всё произошедшее ранее и на все решения, которые я раньше приняла, жизнь понемногу налаживается и я ищу свой путь и стараюсь справляться. Но вот это состояние усталости никуда не уходит, только усиливается, и концентрируется оно в шее, на месте зажима. Вроде столько врачей и лекарств перепробовала, а ни причину до конца, ни что с этим делать, главное, я до сих пор не поняла, часто не понимаю даже, в каком направлении мне двигаться. Многие советуют отпустить саму ситуацию тремора, мол, не обращай внимание на реакцию других людей, просто расслабься. Я умом понимаю, что совет дельный, что вся проблема только в моей голове, но будто никак не могу расслабить шею. Так долго её зажимала, что теперь не понимаю, как расслабить и что делать с этим. Голова болит всё больше и больше, будто зажата в стальные тиски, часто даже не могу выйти из дома по делам. Может, вы можете что-то подсказать в моей ситуации? Любая фраза может подтолкнуть к решению моей проблемы.

Нервный тик и его психосоматика

Глаза – символ восприятия и самовосприятия. Болезни глаз – ответ организма на нежелание человека видеть кого-то или что-то. Такое возникает из-за того, что человеку больно или неприятно воспринимать какую-то визуальную информацию.

Нервный тик, психосоматика:

  • раздражение;
  • перенапряжение;
  • острый или хронический стресс;
  • перевозбуждение.

Следует различать психосоматическое значение правой и левой стороны:

  • Правый глаз отвечает за видение мира, а также символизирует мужское начало.
  • Левый глаз отвечает за самовосприятие и символизирует женское начало.

Такое значение сторон вполне объяснимо: мама – первый проводник ребенка в его внутренний мир, папа – гид по внешнему миру. Если дергается только один глаз, например, левый, то нужно обратить внимание на характер взаимоотношений с матерью и самим собой. Если дергается правое веко – на отношения с отцом и внешним миром.

Симптомы тика на нервной почве:

  • раздражительность,
  • апатия,
  • агрессия,
  • потеря аппетита,
  • снижением работоспособности.

А сами сокращения мешают концентрации внимания и вызывают еще большее раздражение.

Что можно предпринять для профилактики

В целях профилактики нервного тика нужно делать следующее:

  1. Поверить в собственные силы, понять и непрерывно раскрывать потенциал, свои возможности. Вселенная непременно поможет вам, если вы сами будете любить себя и то, что вы делаете.
  2. Пересмотреть свое отношение к жизни, прошлому и самому себе. Простите старые обиды, научитесь извлекать уроки из ошибок.
  3. Отдыхать. Научитесь отдыхать без мыслей о работе. Позвольте себе радоваться жизни, найдите любимое дело, удовлетворяйте свои желания.
  4. Принимать расслабляющие ванны, при необходимости принимать внутрь успокаивающие препараты на растительной основе.
  5. В течение дня чередовать виды деятельности, соблюдать режим труда и отдыха.

Это важно! Если вы страдаете от нервного тика, то посетите консультацию невролога. Медицинское обследование тоже важно, ведь причина может крыться в нарушении баланса микроэлементов или в патологиях нервной системы. Если медицинские причины исключены, то займитесь психологической коррекцией.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *