Морская болезнь

Морская болезнь – в машине и в самолете, в поезде и на корабле, на «американских горках» и даже в лифте вас может подстерегать оно — укачивание.

Многие сталкивались с этой неприятной болезнью, отправляясь в путешествие.

Почему на горном серпантине или при посадке самолёта «голова идет кругом»? Кто больше всего страдает от морской болезни?

И как бороться с симптомами укачивания?

Укачивает даже космонавтов

Жизнь — это движение. Но иногда движение — это укачивание. Чаще всего, как утверждают доктора, морская болезнь настигает путешественников на корабле.

Чем сильнее волнение вод, тем ярче симптомы укачивания. Обычно морские или речные круизы продолжаются не один день, длительное пребывание в качке также усугубляет симптомы.

Особенно невезучим мореплавателям может стать дурно даже в штиль.

Второе место в списке укачивающих транспортных средств занимает самолет. В воздухе сила морской болезни зависит от высоты полета и размера транспортного средства.

Чем ниже вы летите и чем меньше самолет, тем вероятнее, что вас укачает. Болезнь развивается при взлёте или посадке, а также при попадании в «воздушные ямы».

Впрочем, современные пассажирские лайнеры обычно имеют внушительные размеры и летают на больших высотах в спокойных слоях атмосферы, поэтому случаи укачивания редки.

На суше морская болезнь может поджидать вас в автомобиле или автобусе. Особенно «незабываемыми» будут поездки по горному серпантину.

Кстати, чем быстрее скорость, тем сильнее симптомы укачивания. Увеличение скорости на поворотах до 200 км/ч может стать причиной морской болезни и в поезде.

Хотя этот вид транспорта считается одним из самых безопасных для передвижения тех, у кого расстроен вестибулярный аппарат.

Даже у самых здоровых людей на земле бывают неприятности с укачиванием в космосе. Космическая болезнь — большая проблема, она может лишить космонавта работоспособности на долгое время.

Причина укачивания — невесомость. Космонавта, зависшего в ней, может укачать даже от резкого поворота головы.

Избежать укачивания проще всего в спокойном море

Сильная качка и высокие волны — это главные причины морской болезни, а Тихий океан известен своими бурными водами. «Я живу на мысе Консепшен, неподалеку от Санта-Барбары. Здесь всегда сильные волны и ветер, которые сильно раскачивают суда», — говорит Кусто. При этом он ругает круизные лайнеры, в которых можно избежать болезни, просто не глядя на воду: «На таких кораблях чувствуешь себя изолированным от океана. Можно сидеть в своей каюте и даже не видеть воду. Когда я читаю лекции на круизных кораблях, я говорю пассажирам, чтобы они немедленно шли смотреть на море».

Морскую болезнь можно предупредить

«Некоторые принимают таблетки, чтобы предотвратить укачивание, другие находят способы адаптироваться самостоятельно», — говорит Кусто. Принимать следует препараты с действующим веществом дименгидринатом (в России — «Драмина», «Авиамарин»), но главное — не слишком много. Иногда применяют лекарства, подавляющие рвоту. По мнению Кусто, это ошибка: «После таких препаратов недомогание сохраняется, но вдобавок ощущается сонливость и усталость, что окончательно лишает плавание всякого удовольствия».

Также от укачивания помогает пластырь со скополамином — он может действовать три дня, что отлично подходит для долгих путешествий, однако в некоторых странах продается по рецепту. Еще один способ избежать морской болезни — носить браслет Sea-Band. Такие браслеты действуют благодаря точечному массажу, который помогает от тошноты, соответственно, не стоит беспокоиться о побочных эффектах от приема лекарств. К сожалению, действие Sea-Band слабее, чем у препаратов.

Универсальный совет, как избежать морской болезни, — оставаться трезвым. Алкоголь и марихуана воздействуют на вестибулярный аппарат сами по себе, так что опьянение может только усугубить укачивание.

Не нужно сдерживать желудок

Морская болезнь непредсказуема. Что делать, если случается приступ? «Избегайте носовой части корабля, — говорит Кусто. — Но не спускайтесь ниже палубы и не прячьтесь в камбузе. В такой ситуации это все равно что камера пыток». Внизу, в замкнутом пространстве, разница между ощущениями вестибулярного аппарата и тем, что вы видите, вызывающая укачивание, становится только сильнее. По словам Кусто, станет лучше, если не сдерживать рвотные позывы. «Я видел, как из камбуза выходят с зеленым лицом. Гораздо легче станет, если «покормить рыбу»», — поясняет океанолог.

Психология имеет значение

По мнению Кусто, в преодолении морской болезни важно само отношение — радость от встречи с океаном может вылечить что угодно. «Самое важное — задуматься о своей связи с океаном, — говорит ученый. — Тогда от недомогания удастся отвлечься». В прошлом году Кусто исполнилось 80; по его словам, мало кто из его компаньонов в плавании чувствовал себя плохо, если в этот момент они наблюдали за гигантскими океанскими волнами или морскими животными. Он отвлекал их рассказами о красоте водных просторов или об исчезающих видах. «Когда люди видели китов, они забывали и о своем недомогании, и о чем-либо еще», — вспоминает Кусто.

Совет в стиле Кусто: ныряйте в воду!

«Просто прыгните в воду, если есть возможность, — говорит Кусто. — В океане вы почувствуете себя лучше как минимум благодаря соленой воде».

Спасибо, что прочитали этот текст до конца. Чтобы проект продолжал жить, нам нужна помощь наших читателей. Помочь PRTBRT можно, подписавшись на ежемесячное пожертвование (от 1 доллара) на сайте Patreon.

Ищите лучшие тексты PRTBRT . Нас можно читать везде, но особенно удобно — в Facebook, «ВКонтакте», и Telegram канале. Плюс, у нас есть Instagram, там красиво!

Лечение и профилактика морской болезни

Итак, как же избавиться от морской болезни? Можно начать с тренировки вестибулярного аппарата — оказавшись на судне корабля, начать с комплекса упражнений, позволяющих не так сильно реагировать на качку:

1. Поворачивая голову, стоя на одном месте, в разные стороны — 20 раз; 2, Поворачивать свое тело до максимума в разные стороны — 20 раз ;

3. При передвижении наклонять туловище вперед и назад 5 раз, а стоя на одном месте 10 раз; 4. Прыгать на носочках 40-50 раз в течение 30 секунд.

Бегать и ходить на месте. Прыжки на одном месте с поворотами до 360 градусах 15 раз.

Режим питания при укачивании

Так же очень важно смотреть, что будет в дальше в меню, не рекомендовано отправляться в плавание натощак, а лучше получить не плотный завтрак и не крепко заваренный чай, и стараться не употреблять жирную пищу, а также алкоголя, исключить курение.

Профилактика

В развитии недуга довольно часто виноваты сами больные по своей невнимательности. Если же человек отправляется в путешествие на машине или корабле, то обязательно нужно подумать и о профилактических мерах. Предотвратить появление кинетоза можно за счёт таких мероприятий:

  • садиться на малоукачиваемые места: в машине – переднее сиденье, в поезде – первые вагоны, на судне – в средней каюте, в самолёте – над крыльями;
  • закрывать глаза или рассматривать объекты вдалеке;
  • не двигать часто головой;
  • если возможно, то лучше прилечь на спину.

Профилактика заболевания не займёт слишком много времени. Если же обострение всё-таки произошло, то стоит сразу вспоминать методы быстрой терапии или просто при возможности выйти из транспортного средства.

Полезные советы и народные средства и от укачивания в транспорте

Во время движения лучше меньше пить и есть, стараться чем-то заняться, чтобы отвлечься от своего состояния, больше быть на свежем воздухе, но стараться располагаться не под палящими лучами солнца — возможно ухудшение симптоматики. Рекомендуется смотреть на неподвижные предметы, в море это чаще всего линия горизонта.

Помогает посасывание спички или леденца. Из пищевых продуктов хорошо использовать сушеные финики.

Как предупредить укачивание: действия перед поездкой

1. Лицам, склонным к укачиванию перед выходом в море лучше воздержаться от употребления еды, алкоголя и сильногазированных напитков. Лучше спланировать последний прием пищи как минимум за 2 часа перед поездкой.

2. В дороге стоит отвлекаться от мыслей об укачивании и развлекаться. Оптимальной будет легкая беседа с соседом.

На корабле или лодке лучше располагаться на корме и смотреть вперед. Известно, что вахтенные матросы никогда не страдают от качки. Так как они постоянно следят за маршрутом и смотрят исключительно вперед.

Поэтому при первых же признаках укачивания необходимо перейти на корму и смотреть на линию горизонта. 3. Лицам, страдающим «морской болезнью», категорически запрещено располагаться в направлении, противоположном движению.

Несколько практических советов в помощь путешественнику

Вы можете ознакомиться с полезными рекомендациями, которыми часто пользуются опытные путешественники:

  1. Перед поездкой можно перетянуть область запястий эластичным бинтом или специальный браслет от укачивания. В этом случае организм перестанет реагировать на перепады давления. Китайская медицина гласит, что именно на запястьях расположены точки, которые предотвращают тошноту. Бинт напрямую стимулирует эти точки, что позволяет путешественнику чувствовать себя хорошо.
  2. Максимально отвлекитесь во время поездки. Некоторым морякам помогает жевание зубочистки во время движения корабля. За неимением зубочистки вы можете воспользоваться жевательной резинкой: смысл заключается в совершении механических отвлекающих движений.
  3. Наклеивание пластыря. Этот хитрый прием рекомендуется усвоить людям с плохим вестибулярным аппаратом. С помощью двух лейкопластырей заклейте область пупа (постарайтесь, чтобы он был полностью закрыт).

Соблюдая эти советы, а также взяв с собой нужные лекарства, вы без труда перенесете продолжительное путешествие или небольшую прогулку. Вы можете выбрать собственный, лично вам подходящий метод от укачивания, ведь организм человека индивидуален, и то, что подходит одному, совершенно не подействует на другого.

Допускается также воспользоваться одновременно несколькими методами для достижения максимального эффекта.

Морская болезнь – кто виноват ?

Во всем виноват вестибулярный аппарат. Он с удовольствием раздражается при значительных ускорениях, например, при резком спуске на «американских горках».

Укачать может и на низких скоростях, если информация, поступающая через органы восприятия, и информация, получаемая от вестибулярного аппарата, не соответствуют.

Так, если вы едете в автобусе и смотрите не в окно, а в книгу, на соседа, прохудившуюся обивку кресла, на коврик в проходе или на свою сумку, норовящую упасть с багажной полки на голову спящей старушке, в вашем организме происходит диссонанс.

Глаза сообщают, что вы не движетесь. А вестибулярный аппарат утверждает, что едете со скоростью 6о км/ч. Вслед за диссонансом начинается укачивание.

Что происходит в организме при развитии морской болезни

Возникновение проявлений болезни движения связано с очень сложным механизмом разбалансированной работы вестибулярного аппарата, мозга и органов.

Рецепторы, воспринимающие изменение положения тела, находятся в анатомически сложном вестибулярном аппарате, в специфической жидкой среде (эндолимфе) отолитового комплекса и полукружных каналов.

Во время перемещения тела эндолимфа приходит в движение раздражая при этом рецепторы, которые передают сигналы в мозг. Таким образом, человек ощущает изменение своего положения.

Монотонные и периодические изменение положения тела, особенно с ускорением вызывают разбалансировку работы рецепторов, передающих в мозговую ткань сигналы. Мозг, в свою очередь, реагирует мощными и патологическими импульсами, посылаемыми на органы человека, с возникновением проявлений укачивания.

Дополнительным звеном развития кинетоза является несоответствие раздражителей, которые поступают в мозг из вестибулярного аппарата и информацией, получаемой через зрительный анализатор.

Этот феномен происходит при нахождении человека в замкнутом пространстве, перемещающимся вместе с ним.

Обратите внимание: глаза в этом случае передвижения не видят, а тело (вестибулярный аппарат) его ощущает. Такое несоответствие вызывает дополнительную нагрузку на нервную систему с формированием болезненных признаков укачивания.

Морская болезнь – группа риска

Больше всего повезло младенцам и старикам — их укачивает крайне редко.

Малыши до двух лет почти не используют зрительную систему для ориентации в пространстве, поэтому не подвержены морской болезни.

Зато дети от 2 до 10 лет страдают сильнее всех — их укачивает в 6о% случаев. 45% опрошенных в возрасте от 10 до 20 лет также отмечают укачивание.

Впрочем, дело не только в возрасте.

В среднем от систематического транспортного укачивания страдают 5-10% людей. На развитие морской болезни может повлиять несколько факторов.

  • Страх. Некоторые люди, «предвкушая» поездку и зная о своей предрасположенности к укачиванию, начинают бояться заранее. А страх лишь усугубляет болезнь.
  • Неприятные запахи. Часто в салоне автомобиля или автобуса витают «ароматы» выхлопных газов и бензина, что неблагополучно сказывается на состоянии организма. Запах табачного дыма также может привести к укачиванию.
  • Высокая температура воздуха. В совокупности с духотой, присущей замкнутым пространствам не всегда комфортных транспортных средств, она может обеспечить вам головокружение и тошноту.

Помимо прочего, морская болезнь приходит к тем, кто перед отправкой перебрал с алкоголем. Также страдают беременные женщины, впрочем, их иногда укачивает и на ровном месте…

В ВОЗДУХЕ СИЛА МОРСКОЙ БОЛЕЗНИ ЗАВИСИТ ОТ ВЫСОТЫ ПОЛЕТА И РАЗМЕРА ТРАНСПОРТНОГО СРЕДСТВА. ЧЕМ НИЖЕ ВЫ ЛЕТИТЕ И ЧЕМ МЕНЬШЕ САМОЛЕТ, ТЕМ ВЕРОЯТНЕЕ, ЧТО ВАС УКАЧАЕТ

Отправиться в плавание на корабле — несомненно, один из самых приятных способов времяпрепровождения, особенно летом. Круиз, катание на яхте или рыбалка — день в море расслабляет и освобождает. Если, конечно, вы не страдаете морской болезнью (тогда освободится только содержимое вашего желудка).

В худшем случае может показаться, что единственное излечение от морской болезни — это немедленная смерть, однако Жан-Мишель Кусто, сын знаменитого Жак-Ива Кусто, считает иначе. Жак-Ив Кусто изобрел акваланг в годы Второй мировой и таким образом косвенно стал основателем скуба-дайвинга. А его передачу «Подводная одиссея команды Кусто» смотрели целыми поколениями с момента ее выхода в 1970-х.

Каково быть сыном этого человека? «Он выбрасывал меня за борт с кислородным баллоном за спиной, когда мне было всего семь лет», — рассказывает Жан-Мишель. Сейчас Кусто-сын занимается глобальной образовательной программой по сохранению океанов. Его команда сотрудничает с курортами Ritz-Carlton, которые пропагандируют среди состоятельных гостей любовь к океанской жизни, которую они сохраняют даже по возвращении с отдыха.

Было бы наивно полагать, что Жан-Мишель Кусто просто пошел по стопам своего отца. Кусто-младший изучал океаны даже дольше — почти 70 лет. За это время Жан-Мишель выпустил более 80 фильмов, один из которых получил «Эмми». Отец Кусто пришел к защите окружающей среды не сразу, однако сына с самого начала интересовали вопросы сохранения природы: в 2006 году он убедил Джорджа Буша-младшего объявить группу островов и атоллов на Гавайях американским национальным морским памятником — Папаханаумокуакеа стал самой крупной охраняемой морской территорией в мире.

Издание Thrillist обратилось к знаменитому океанографу с простым вопросом: «Как справиться с морской болезнью?» Вот что он рассказал.

Возникновение морской болезни

Возникновение данного недомогания имеет очень сложно научно объяснимый процесс, оолитовый отвечает за основной рефлекс положения тела при его состоянии покоя и движения, он имеет связь со зрительной системой головы и при ее движении.

Наряду со всем организм пытается привыкнуть к новой среде и возникает множество реакций, как, например, расширение зрачков, побледневшие лицо, изменяется частота пульса, возникает тошнота и рвота.

Малочувствительными, как ни странно, являются дети до 4 лет. Практическим выходом в данном виде болезни будет смотреть на неподвижные части горизонта, такие как облака или же край берега, например.

Симптоматические проявления

Специалистами выделяется две группы пациентов. Первая – это те люди, которые испытывают симптомы укачивания при передвижении на транспорте, но быстро адаптируются к новым условиям и нормализуют свое состояние. Вторая же группа пациентов не принимает условия и, тем самым, в большей степени страдает от проявлений морской болезни.

Стоит отметить, что укачивание переносится людьми по-разному, всего описано около двух десятков симптоматических проявлений, которые могут присутствовать у человека в различных комбинациях. В общем, человек чувствует себя очень тягостно, плохо. К числу самых распространенных симптомов относят:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • расстройство работы кишечника;
  • нарастающая по своей интенсивности тошнота;
  • рвота;
  • обильное потоотделение и слюноотделение;
  • частое, глубокое и неритмичное дыхание;
  • понижение артериального давления;
  • после рвоты наступает временное облегчение.

Условно можно выделить несколько степеней интенсивности морской болезни. Так, на первой, самой легкой стадии, появляется лишь чувство тошноты и легкое головокружение. На второй стадии ухудшается общее самочувствие, тошнота и головокружение усиливаются, может появиться головная боль. И, наконец, тяжелое течение характеризуется обильной рвотой, нарушением сердечного ритма, обильным потоотделением и значительными нарушениями в эмоциональном плане. После того, как качка прекращается, симптомы обычно полностью исчезают, но некоторые пациенты могут еще какое-то время чувствовать себя больными. Общая слабость, головокружение и тошнота на протяжении еще нескольких часов считается нормальным явлением.

Также можно описать несколько разновидностей укачивания, которые разнятся своими проявлениями в области эмоциональной сферы:

  • ажитированная форма. Основной симптом – это нарушения в эмоциональной сфере, приводящие человека в активность. То есть, пассажир может смеяться без причины, быть чрезмерно разраженным, проявлять в своей речи чрезмерную театральность. Также отмечают немотивированную подвижность;
  • астеническая форма. В такой ситуации эмоциональная сфера угнетается, появляется подавленность, заторможенность реакций;
  • смешанная форма сочетает в себе резкое чередование двух перечисленных выше состояний.

Как можно видеть, симптомы у болезни очень неприятные и способны доставить человеку значительный дискомфорт.

Классификация

Клиницисты определили, что заболевание возникает от различной этологии и проявляется различными симптомами. В связи с этим медики вывели несколько основных форм, которые часто диагностируются:

  • нервная – проявляется в головокружении, тяжести, головной боли, слабости, бледном оттенке кожи, повышенном выделении пота;
  • желудочно-кишечная – искажаются вкусовые ощущения, человек чувствует вкус мыла, появляется тошнота и рвота, может сформироваться брезгливое отношение к разным запахам;
  • сердечно-сосудистая – в начале появления недуга больного беспокоит учащённое сердцебиение, сильное повышение кровяного давления, нарушение ритма, пульс становится более редким, а дыхание поверхностным;
  • смешанная – наиболее распространённая форма недуга, проявляются все признаки морской болезни.

Также заболевание можно определить по степени тяжести:

  • лёгкая стадия – признаки мало проявляются и характерна только тошнота, головокружение, повышенное слюноотделение;
  • средняя – распознать морскую болезнь со 2-й стадией можно по резким приступам рвоты, слабости и нарушении сна;
  • тяжёлая – обостряются все признаки.

Симптоматика

Как правило, если морская болезнь проявляется у человека, то длится она не очень долго. Основные симптомы морской болезни:

  • тошнота и приступы рвоты;
  • усиленное выделение слюны;
  • тяжёлое дыхание;
  • зевота и сонливость;
  • головные боли;
  • головокружение и возможны обмороки;
  • ухудшение ориентации в пространстве;
  • бледность кожного покрова;
  • раздражительность.

Усиливаться клиническая картина может под солнечными лучами, от резкого запаха, от нехватки воздуха и т. д. После выхода на берег или остановки транспорта у человека пропадают все симптомы и постепенно наступает облегчение.

Диагностика

Распознать недуг не так сложно. Морская болезнь имеет очень характерную симптоматику, которая проявляется исключительно при передвижениях. Так как недуг проходит довольно быстро, то помощь доктора может и не понадобиться.

Однако, установить точный диагноз не составит труда для медика. В диагностике заболевания важно собрать полный анамнез и проанализировать жалобы больного. После прекращения передвижения на транспорте, симптоматика резко прекращается, поэтому доктору может быть сложно выявить болезнь. Прибегать к помощи медиков нужно исключительно в момент ухудшения здоровья, тогда нужно будет провести неврологический осмотр.

Лечение

Чтобы уменьшить приступы укачивания, человеку нужно знать как себя правильно вести в транспорте. Благодаря правильной экстренной терапии все симптомы могут утихнуть и наступит улучшение. Во время поездки больному лучше отказаться от употребления никотина и спиртных напитков, можно поспать, отвлечься на прослушивание музыки или смотреть на уровень горизонта, если речь идёт о поезде или машине.

В терапевтических целях, если человек знает о такой проблеме, то стоит взять с собой влажные салфетки, не есть перед поездкой и можно принять таблетки от морской болезни. На морское или сухопутное транспортное средство также желательно взять бутылку воды. Перед поездкой её можно развести с лимонным соком и при приступе укачивания пить небольшими глотками.

Чтобы улучшение наступило как можно скорее важно не забывать устранять вегетативную симптоматику. Для этого доктора советуют лечить обострение недуга именно препаратами. В рамках медикаментозной терапии болезни, лучше употреблять антихолинергические лекарства, успокоительные и противовоспалительные.

Лечение морской болезни происходит употреблением одного лекарства – скополамин.

Совет

УКАЧИВАЕМЫМ, КТО ОТПРАВЛЯЕТСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ УЖЕ ЗАВТРА, СТОИТ ЗАПОМНИТЬ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ

  • не употребляйте перед дорогой алкогольные и сильногазированные напитки;
  • занимайте в транспорте удобные места — вам будет легче ехать/лететь в середине салона лицом по направлению движения;
  • не читайте в транспорте, смотрите в окно, любуйтесь линией горизонта, тогда ваши глаза и вестибулярный аппарат будут в гармонии;
  • слушайте приятную музыку;
  • закройте глаза и попытайтесь уснуть.

Лечить или предотвратить ?

Если вы замечали у себя симптомы укачивания, но не собираетесь отказываться от передвижения в транспорте (не пешком же ходить в XXI веке!), попробуйте укрепить вестибулярный аппарат.

Самый распространенный способ – занятия спортом. Теннис, волейбол, плавание или акробатические прыжки на батуте помогут вам стать выносливее.

Если избежать укачивания не удалось, справиться с ним помогут специальные препараты. А также нелекарственные средства, например, корень имбиря.

В последнее время большую популярность приобрели акупунктурные браслеты. В их основе — древние китайские методы.

Браслет воздействует на биологически активные точки, по нервным волокнам сигналы от них расходятся ко всем жизненно важным органам. Такое воздействие снимает симптомы укачивания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *